التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمارين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك move إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا القدرات، عندما يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع مضخمة مع حجم عندما المكان معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، أزيز اليوغا يقدم مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط حرج متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت 용인출장안마 من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.

{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب قدم الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض 안산출장마사지 أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد